Лето — пора отпусков, тепла и солнечных дней. Но вместе с жарой нередко приходит и не самая приятная проблема — отечность лица и тела. Особенно часто мы сталкиваемся с таким вопросом, как отёки под глазами и припухлость лица. Почему это происходит и как с этим бороться? Давайте разберёмся.
Почему в жару возникают отёки?
Основная причина летних отёков — изменение водно-солевого баланса и повышение температуры. Организм начинает накапливать воду, пытаясь компенсировать её потерю при повышенном потоотделении. Если в это время пить слишком мало воды, нарушается водный обмен, что приводит к задержке жидкости и появлению отечности лица и тела.
Также свою роль играет влажность воздуха: при высокой влажности пот не испаряется должным образом, а жидкость задерживается в тканях, вызывая припухлости и отеки.
Также свою роль играет влажность воздуха: при высокой влажности пот не испаряется должным образом, а жидкость задерживается в тканях, вызывая припухлости и отеки.
Как быстро убрать отек с лица?
Если вы проснулись с отечностью, не переживайте — есть несколько проверенных способов быстро вернуть свежий вид:
- Холодный компресс. Нанесите на область вокруг глаз холодные ложки или кубики льда, завернутые в ткань. Это улучшает микроциркуляцию и быстро снимает припухлость.
- Легкий массаж лица. Несколько минут самомассажа от центра к периферии помогут разогнать лимфу и улучшить кровообращение.
- Тонизирование кожи. Увлажняющий тоник FANTASTIC DELUSION от Cha U Kao не только освежает, но и снимает отёчность благодаря бета-глюкану и пробиотику лизату лактобактерий. Он успокаивает кожу, помогает быстро восстановить водный баланс и повысить её упругость.
Профилактика отеков: сколько пить воды?
Часто в жару возникает вопрос — пить ли воду, если и так есть отёки? Ответ однозначный — пить обязательно! Недостаток воды усугубляет отечность, так как организм старается удерживать влагу «про запас». Взрослому человеку рекомендуется выпивать примерно 1,5–2 литра чистой воды в день. Важно пить равномерно в течение дня, небольшими порциями.
Ежедневный уход, предотвращающий отёчность
Чтобы отеки не беспокоили регулярно, стоит пересмотреть свой ежедневный уход.
- Глубокое увлажнение кожи. Крем для тела EASY MANTLE идеально подходит для летнего периода. Протеины киноа и гиалуроновая кислота глубоко увлажняют, а воск рисовых отрубей восстанавливает защитный барьер и препятствует потере влаги, уменьшая риск отеков.
- Легкие текстуры для ухода. Молочко для тела MUSHROOM body milk Happiness с концентратом из четырёх видов грибов обеспечивает не только глубокое увлажнение, но и антиоксидантную защиту. Грибы рейши, шиитаке, кордицепс и тремелла помогают коже восстанавливаться после жары, укрепляют сосуды и препятствуют задержке жидкости.
Дополнительные советы для профилактики отеков:
- Уменьшите потребление соли — она задерживает воду в организме.
- Чаще двигайтесь — регулярная физическая активность помогает улучшить циркуляцию жидкости.
- Используйте охлаждающие маски и компрессы несколько раз в неделю.
Таким образом, отёчность лица и тела летом — вполне решаемая проблема. Главное — помнить о регулярном уходе, правильном питьевом режиме и использовании подходящих средств.
Если отечность лица или отеки под глазами беспокоят вас постоянно и не проходят даже после окончания жаркого сезона, это может быть сигналом организма о проблемах со здоровьем. В таких случаях лучше не откладывать и обратиться к врачу, чтобы исключить более серьёзные причины и подобрать индивидуальный подход к решению проблемы.
Заботьтесь о себе и будьте внимательны к сигналам своего тела!
Еще больше новостей в нашем Telegram
